Czy często oceniasz siebie surowo?

Chcesz być idealny w swoich oczach i w oczach innych?
Nadmierne krytykowanie siebie często pojawia się, kiedy mamy gorsze samopoczucie, albo doświadczamy porażki: źle oceniona praca, kłótnia ze znajomymi, nieszczęśliwa miłość, krytyka rodziców, odsunięcie od grupy...

Wygląd nie decyduje o naszej wartości.
Ciało cały czas się zmienia. Czasami czujemy się z nim lepiej, czasami gorzej. Nie pozwól, aby wygląd zgodny z kanonami królującymi w internecie decydował o Twojej samoocenie.

Nie przejmuj się niesprawiedliwą krytyką i oceną innych ludzi.
Pamiętaj, że nie masz wpływu na zachowania innych ludzi, ale zawsze możesz zdecydować jaka będzie Twoja reakcja: co powiesz, jak się zachowasz, jaki się poczujesz!